Строительство

О продолжительности сна детей

Проблема продолжительности детского сна волнует многих родителей. Какая продолжительность сна является наиболее оптимальной и стоит ли каким-либо образом регулировать этот процесс?

Решение этой проблемы можно найти в самом ребенке. Все дети от рождения развиваются по-разному. Некоторым из них требуется длительный сон, а для других достаточен и непродолжительный.

Если ребенок хорошо и правильно питается, часто гуляет на свежем и чистом воздухе, спит в хорошо проветриваемом помещении, то можно позволить его организму самому решать проблему продолжительности сна. Некоторые из детей спят мало с самого своего рождения без каких-либо особенных причин. Так устроен их организм и вмешиваться в этот процесс не стоит. С возрастом продолжительность сна у многих детей укорачивается. Только младенец может спать столько, сколько ему хочется.

Уже в возрасте двух лет в организме ребенка начинают происходить различные сложные процессы, и продолжительность его сна может уменьшаться  из-за различного рода беспокойств, возбуждений  других, довольно многочисленных причин. Это естественный процесс, являющийся саморегулируемым.

Статья предоставлена сайтом "продвижение сайта в поисковых системах".