Здесь собраные интересные статьи и материалы, присланные читателями и поклонниками игры. Не всегда данне материалы имеют отношение к World of warcraft. Данный раздел создан с целью расширить наш ресурс и сделать его более разносторонним.

гоу гоу гоу no tactic, only improvisation

56963 + 0 -
2011-01-21 02:08

Быстрый и эффективный набор мышечной массы



В этой статье мы расскажем вам, как можно эффективно набрать мышечную массу, используя натуральные продукты. Наиболее полезна данная статья людям, страдающим природной худобой. Парни начинают ходить в тренажёрный зал, пытаясь набрать массу, но у большинства это не получается. На самом деле всё дело в элементарном режиме.

Режим питания. Нужно составить график питания. Количество потребления еды в день должно быть не менее 5 раз. Порции должны быть высококалорийные и содержать большое количество белков и углеводов. Как пример, можно рассмотреть такой график: 8:30 – завтрак, 11:15 – второй завтрак, 13:40 – обед, 18:00 – полдник, 21-00 – ужин, перед сном – выпить стакан молока. Это наиболее оптимальный режим питания. Более подробное питание посмотрите на любой доске объявлений в интернете.

Режим тренировок. После того, как с едой разобрались, переходим к тренировкам. График нужно составлять не очень насыщенный, так как главное вам это набор массы, а не рельефа. Для начала тренируйтесь 2 раза в неделю. Например, Понедельник – жим штанги лёжа, пресс. Четверг – становая тяга, приседание со штангой. Не забывайте перед каждой тренировкой хорошо размяться, а после тренировки, повисеть на турнике. Не делайте лишние упражнения с большим количеством подходов, так как на это будет уходить много энергии, и массу вы так и никогда не наберёте.

Вредные привычки. Естественно для набора мышечной массы придется бросить курить и пить алкоголь. Утром приучитесь делать небольшую зарядку, так как это очень помогает взбодриться и разбудить все мышцы тела. Придерживаясь этих режимов, вы через 2 месяца наберете как минимум 5 килограммов. Не забывайте употреблять в пищу различные витамины, и постоянно кушать фрукты и овощи.

Оставить комментарий
57277 + 0 -
2011-01-20 19:24

Один из рецептов кекса.



1.Берем 3 яйца и 1 стакан сахара и все это тщательно взбиваем(очень удобно если у вас есть миксер).
2. Половину лимона, натираем на мелкой терке вместе с цедрой и добавляем в взбитую массу. По желанию можно добавить небольшое количество изюма(2 – 3 столовых ложки )
3.1 чайную ложку соды погашаем уксусом и добавляем к нашему будущему кексу. Сода придаст ему воздушность, а уксус избавит от привкуса соды.
4.150 грамм маргарина растапливаем на медленном огне(если есть микроволновая печь задача упрощается)
Растопленный маргарин медленно вливаем в полученную нами массу,помешивая ее. После этого добавляем 1 стакан кефира или молока(лучше если недавно прокисшего)
5.Добавляем 2,5 стакана муки ,тщательно перемешиваем .Получилась однородная масса ? Отлично. Заранее нужно подготовить форму для выпекания. В идеале это специальная форма для выпечки кексов, которая придает ему классическую форму, но если у вас ее нет - не стоит расстраиваться, можно использовать старую сковороду или форму для пирогов. Главное, чтобы кекс был более менее круглым и высоким. Итак, смазываем дно и стенки формы маргарином для того, чтобы наш кекс можно было легко извлечь после его готовности.
6. Выливаем полученную массу в форму и ставим в духовку на самую слабую температуру, примерно 150 градусов. Ни в коем случае не нужно разогревать духовку заранее, так как в этом случае кекс может не подняться. Подобные рецепты хорошо описаны в интернете, но они всегда отличаются друг от друга.
Как узнать что кекс готов? Для этого берем зубочистку или спичку и протыкаем кекс. Если на спичке ничего нет и она сухая - кекс готов, если же спичка влажная ,с кусочками сырого теста, то придется запастись терпением и подождать еще несколько минут .

После того как кекс испекся он имеет форму, напоминающую вулкан. Не спешите извлекать его из формы! Дайте ему чуть остыть .

Оставить комментарий
57276 + 0 -
2011-01-20 19:17

Как сделать теплые стены в коттедже?!



Чрезвычайно важно перед строительством коттеджа или дачного домика обдумать все тонкости и все отрицательные стороны, влияющие на его качество. Любой дом должен сочетать в себе качества наилучшего сохранения тепла и сухости. В противном случае постройка, не имеющая хоть одно из двух качеств, для его хозяина будет постоянная маячить пред его глазами забота о холодном воздухе и сырости внутри комнат.

Чтобы уберечь себя от проникновения влаги внутрь стен, а значит и помещения, принесенную сырой землей или грунтовыми водами, необходимо возвести достаточно высокое и крепкое основание, особенно это касается в сейсмически нестабильных земных районах. Конечно вы можете купить канадский кедр и постелить пол из этой элитной породы древесины, тем самым добившись не только потрясающего вида, но и уменьшив процент проникновения влаги в комнату.

Помимо, высокого и крепкого основания для дома в строительной сфере известны материалы, которые не дают впитаться в стены. Они крепятся прямо в стене, что дает дополнительную гарантию сохранения сухости и тепла. Особенно данный паронепроницаемый элемент следует использовать, когда в качестве строительного материала для стен использованы не совсем качественные кирпич или ракушка. Потому что как правило, они хорошо впитывают влагу, вследствие чего влажность таких стен в разы повысится, а дальше и в самом помещении. Поэтому никогда не стоит скупиться на качестве своего жилья, чтобы впоследствии не жалеть, о сделанном в прошлом.

Оставить комментарий
57242 + 1 -
2011-01-20 15:17

Академия магии - новая игра или реальность?)



Кто бы из вас не хотел попасть в настоящую Академию Магии и обучиться всем тонкостям и премудростям таинственных, магических ритуалов и заклинаний!



А ведь такая настоящая Академия Магии никогда не имеет своего определенного и постоянного местоположения. А вот, разработчики компании Невософт очень даже знают расположение этого удивительного общества. Хотите присоединиться? Добро пожаловать в приключенческую игру "Академия магии". В нашу Академию приезжают разные талантливые студенты, чтобы постичь азы науки самых сильных заклинаний. Отдельно стоит отметить что эта игра прежде всего рассчитана на девочек. Она создана на подобии различных флеш игр для девочек, где игра строится на красивых, красочных и выделяющих элементах, без замысловатого сюжета и с простым управлением.

После окончания третьего курса вы сможете получить квалификацию теурга и будете проводить таинственные магические ритуалы, изготавливать пантакли и амулеты, и даже достигать желаемого силой своей мысли.

Но вот в один обычный день из академии бесследно пропадает очень способная ученица – Айрини. У нее есть сестра Энни, также начинающая волшебница, которая немедленно отправляется на поиски своей пропавшей сестры. Она еще не знает, что впереди ее ждет довольно опасное приключение, множество детективных расследований, логических задач и других всевозможных загадок.

Игроки вместе с Энни научатся всем тонкостям и премудростям таинственного волшебства и магии, будут искать различные важные улики и, на первый взгляд, совсем не нужные предметы, научатся понимать предсказания древнего оракула и зашифрованные рукописи тайных манускриптов.

Посетить таинственный мир волшебства и магии, насладиться довольно увлекательным сюжетом, и поразиться абсолютно неожиданной развязке в этой таинственной истории – все это вас ждет в нашей "Академии Магии"!

Оставить комментарий
57166 + 0 -
2011-01-19 20:07

Искусство ухода за волосами!



Думаю, никто не станет оспаривать мысль, что красивые пышные волосы — залог успеха любой девушки. Но, к сожалению, и тут не без проблем. То волосы очень быстро жирнеют, то, наоборот, сухие и ломкие. А так хочется быть красивой! Ну что же, постараемся вам помочь своими советами. Следить за волосами — тоже искусство не из легких, но оно требует, прежде всего, определенных знаний и терпения.

Первый вам совет: помните, что состояние ваших волос зависит от состояния вашего здоровья: придерживайтесь правильного режима, рационально питайтесь. Отдельно стоит отметить невест на свадьбах, которые всячески пытаются придать пышность своим волосам, но всё равно видно что как бы они не старались, им это не удалось. Свадьба, сама по себе, это отдельная долгая история и порой девушке совсем не до себя - как бы угодить гостям, кого пригласить, а кого нет, где справить свадьбу, где взять тамаду ведущего на свадьбу, какую предоставить еду и многое многое другое. Ну и в конце концов, сделать так, что бы невесте было уделено больше внимания, что бы и она сама и её волосы просто сверкали.

Особые хлопоты доставляют волосы в подростковом возрасте. В результате разных физиологических процессов в организме волосы очень быстро жирнеют. Вот тут уже необходимо терпение. И не стоит огорчаться — это все пройдет. А пока что помните: не следует часто мыть жирные волосы. Это только навредит вам: частое мытье значительно увеличивает саловыделение. Мыть голову нужно не горячей, а теплой водой не чаще, чем раз в неделю. Не рекомендуется пользоваться мылом и шампунем. Полезно мыть голову раствором из одной ложки сухой горчицы в двух литрах воды, а полоскать — в отваре крапивы, зверобоя, подорожника.

Если ваши волосы сухие, ломкие, мыть голову следует реже — приблизительно раз в десять дней. При этом нужно пользоваться мыльной пеной, яичным желтком. В воду можно добавить немного питьевой соды — она смягчает воду. Для полоскания рекомендуется уксус (1 столовая ложка на 1 литр воды).
Какого бы типа волосы у вас не были, не сушите их феном. Если они высыхают просто на воздухе, то приобретают красивый блеск и становятся пышными. Расчесывать их нужно щеткой в разные стороны. Производить эту процедуру желательно перед сном.

Оставить комментарий
ad's + 99 - Admin одобрил

Что-то не так с flash.



Разного рода материалы

Статьи и материалы нашего ресурса

Мы постоянно наполняем данный раздел информационными материалами разных тематик. Суть данного раздела это расширение портала в целом и наполнение его уникальной, интересно, а главной полезной инфой. Если вы хотите добвить сюда одну из свои статей - свяжитесь с администрацией портала по email: vadim[гав]wowlol.ru

Основное направление ресурса

Развитие данного ресурса зависит от частоты его наполнения разнообразными скринами, приколами, перлами, видео и прочими шутками на тему wow (в том числе шутками про школоту). Ресурс в первую очередь направлен на создание некого сборника юмора world of warcraft, в котором любой игрок (а также поклонник игры) может найти интересные и смешные истории, цататы и шутки на тему world of warcraft.

Креативы wow

Всякое фанфиковое

Всякое с Громмашем

Комиксы Kelly Aarons в переводе RedSteel

Комиксы Sharcu

Я - Танк

Шэйкс и Фиджет

Типа Гладиаторы

Обои wow

lookingforgroup

wow видео

всякое с дренейками

достижения wow

Dark Legacy комикс wow

Всякое с Болварами

Комиксы от Элинкстразы

Комиксы `Отцы и Нубы` by Plagas

Комиксы Sharcu

Реклама

Поиск

Реклама