Новости wow

Сбалансированное питание.

В нашем сборнике юмора world of warcraft ежедневно публикуется до 30 материалов (это могут быть скрины, приколы, обои, витамин, организм, рацион, питание и прочие шутки) в сутки. Справа вы видите только один из них, поэтому присмотритесь сюда:

Приколы wow

ТОП 50 сборника

Случайные материалы

Обои world of warcraft

Если вам понравился один из представленных нами материалов - заходите к нам чаще, или подписывайтесь на RSS рассылку.

Ищете что-то определённое ?

Найти цитату по номеру, или по ключевым словам просто, необходимо воспользоваться поиском по сайту. Мы всегда рады цитированию наших материалов на других сайтах, не забывайте ставить ссылку плиз. Удачного дня.

Сбалансированное питание. Это один из материалов сборника юмора World of warcraft. На главной странице в день появляется до 20 новых цитат и приколов. Если вам нечем заняться, можете зайти сюда и понажжимать "F5" несколько раз. Уж минут 20 вам точно будет чем заняться)

Оставайтесь с нами, сделаем wow ярче!

29161

-1

2010-08-07 11:23

Сбалансированное питание — это правильно составленный рацион, включающий в себя целый спектр полезных веществ в требуемых пропорциях.

Состояние нашего здоровья во многом определяется качеством и набором продуктов на столе.
Для поддержания иммунитета, бодрости, активности организму требуются углеводы, жиры, белки, минералы, соли и витамины. Это незаменимые факторы питания, необходимые для построения тканей, синтеза и активации ферментов. Чтобы обеспечить организм витаминами в необходимом количестве, важно разнообразить рацион, отдавая предпочтение «правильным» продуктам.

Диетологи склонны советовать, отдавать предпочтение маленьким порциям и есть 4-5 раз в сутки, не увлекаться жареной, мучной, жирной и сладкой пищей и включать в рацион морепродукты, мясо, рыбу, орехи, бобовые, крупы. Желательно выпивать 1-2 литра воды ежедневно и потреблять не менее 5 разных типов овощей и фруктов, чтобы суточная потребность организма в необходимых витаминах была восполнена.

Витамины способны обеспечить правильный обмен веществ, устойчивость к инфекциям и повышают выносливость. В организм они приходят вместе с едой, и их недостаток может привести к серьезным расстройствам. Например, малое количество витамина А способствует ухудшению зрения, потере эластичности кожи, поэтому важно регулярно есть морскую рыбу, морковь, укроп, зеленый лук, помидоры. А нехватка витамина С приводит.