Очки: 2,379, Уровень: 29

Опыт: 53%, Нид 71 очков

Активность: 0%

Мне кажется что сейчас почти в каждом спортзале есть занятия фитнесом и снаряды для этого. Это даже лучше будет - записаться в тренажерный зал цены https://fitron.club/fitnes-uslugi/trenazhernyy-zal, где есть тренера, которых можно попросить составить вам тренировочную программу. Потому что сам человек мало что понимает в том как ему тренировать свое тело.

Очки: 2,389, Уровень: 29

Опыт: 60%, Нид 61 очков

Активность: 0%

Я понимаю вас, как никто другой и всё потому, что сама изучала внимательно статьи и отзывы о том, какие виды спорта можно назвать эффективными для похудения.

Очки: 1,351, Уровень: 20

Опыт: 51%, Нид 49 очков

Активность: 60.0%

Ребята, расскажите новичку, каким должно быть питание при занятии фитнесом?

Очки: 1,133, Уровень: 18

Опыт: 33%, Нид 67 очков

Активность: 50.0%

Питание при занятиях фитнесом зависит от Вашей цели, но обязательно должно быть сбалансированным. Должен быть соблюден баланс калорий, белков, жиров и углеводов, суточная норма которого рассчитывается исходя из индивидуальных параметров и Вашей цели. Правильно питаться при занятиях фитнесом — легко, главное, чтобы приемы пищи осуществлялись каждый день в одно время, перерыв между ними был 2,5-3 часа, а порции не превышали 250гр. Рацион должен быть разнообразным, а продукты сочетаемыми. И обязательно нужно включить в рацион кисломолочные продукты. Я пью биокефир с пребиотиком Он вкусный и полезный.

Очки: 1,376, Уровень: 20

Опыт: 76%, Нид 24 очков

Активность: 0%

Раньше не ходила в фитнес центр, но после родов вес значительно увеличился, и что самое противное, он только рос и рос. Так что выбора не было, я понимала что точка невозврата совсем близко, и если сейчас не похудею, такой и останусь. Пошла в зал, уже скинула 10 кило, осталось ещё килограмм 5 и все) Сейчас спортивное питание https://musclepower.com.ua/
купила, жиросжигатели, надеюсь процесс ускорится

Очки: 2,514, Уровень: 30

Опыт: 43%, Нид 86 очков

Активность: 60.0%

Я уже давно занимаюсь фитнесом, но этот канал открыл для меня много нового. Авторы подходят к созданию контента с большой ответственностью и вниманием к деталям. Их уроки по технике выполнения упражнений позволили мне избежать ошибок и повысить эффективность моих тренировок https://www.youtube.com/@strongshopkanal . Важным аспектом является их акцент на безопасности, что в современном мире спорта нельзя недооценивать. Кроме того, они часто проводят интервью с экспертами различных областей фитнеса, что делает их контент еще более ценным и информативным. Рекомендую этот канал всем, кто хочет углубить свои знания и поднять свои тренировки на новый уровень.