|
Беседка Весь флейм тут. Курилка, общение на любые темы. Опросы, голосования и прочее |
ИВК 3/5
Регистрация: 06.10.2020
Сообщений: 58
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Как накачать мышцы ?
Хочу накачать мышцы
С чего начать ?
|
|
|
|
11 из 12 в хм
|
|
Заблокирован
Ќик: Москва
Класс: прист
Регистрация: 06.09.2020
Сообщений: 73
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Re: Как накачать мышцы ?
Неважно, хотите ли вы похудеть, нарастить мышцы или просто поддерживать ваше тело в хорошей форме, вам нужно придерживаться индивидуального плана питания, чтобы добиться желаемых результатов.
Но составлять собственную диету может быть весьма скучным занятием, особенно, если вы даже не знаете с чего начать.
Но поможет вам в этом статья https://zazozh.com/pitanie/diety/pit...ta-myshts.html
Тут по полочками расписано, как составить диету
|
|
|
Заблокирован
Рилм: Пиратская бухта
Ќик: Nataroza
Класс: маг
Регистрация: 05.11.2020
Сообщений: 73
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Re: Как накачать мышцы ?
Главное химию не кушать, а то чревато, очень даже....
|
|
|
Заблокирован
Ќик: Siranka
Регистрация: 01.04.2020
Сообщений: 123
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Re: Как накачать мышцы ?
Цитата:
Сообщение от Nataroza
Главное химию не кушать, а то чревато, очень даже....
|
А никто и не говорит, чтобы химию принимать, но, согласитесь, лишний вес - это хуже чем здоровое спортивное тело. Я на пути к похудению, а потом буду мышечную массу набирать. Была у врача, анализы в порядке. Это наверно у меня на уровне психологии такое происходит, неприятие себя. Начала ходить в зал, подобрали мне спортивное питание и витамины первоисточник . Только специалист может правильно это сделать. Вот уже второй месяц пошёл, есть пока очень незначительные изменения в лучшую сторону. И аналогично тут можно подобрать препараты, которые помогут быстро нарастить мышечную массу.
|
|
|
12/12 в хм
Регистрация: 13.09.2020
Сообщений: 201
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Re: Как накачать мышцы ?
Для меня стройные девушки - просто идеал!
|
|
|
Апнул 80
Регистрация: 17.04.2020
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Re: Как накачать мышцы ?
В этом вопросе вам нужен комплексный подход, чтоб все было правильно. Изначально это питание и регулярные тренировки, а также здоровый сон. Лично я пользуюсь (тренер посоветовал) этим приложением для питания https://vhero.me/ru удобно и всегда под рукой, если вдруг какие вопросы, ну и походы в зал стали для меня регулярными и постоянными, без них никак)
|
|
|
Заблокирован
Рилм: Дракономор
Класс: прист
Регистрация: 16.12.2020
Сообщений: 288
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Re: Как накачать мышцы ?
dj всем важен комплексный подход, я тоже уже пару месяцев тренируюсь, даже подсел на проф спорт, конечно же, на просмотры турниров и соревнований на тв))
а еще заинтересовался как на этом подзаработать, вот и нашел вариант https://betonmobile.ru/mobile-freebets-bonuses
|
|
|
ИВК 3/5
Регистрация: 06.10.2020
Сообщений: 58
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Re: Как накачать мышцы ?
Нашел хороший комплекс упражнений для того чтобы накачать бицепс
Ловите ссылочку https://full-fit.com/gruppy-myshc/kak-nakachat-biceps/
если кто то будет по этой схеме тренироваться , то скиньте свои результаты
|
|
|
Заблокирован
Регистрация: 29.09.2020
Сообщений: 91
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Re: Как накачать мышцы ?
О спасибо!
|
|
|
Фармит Ульдуар
Рилм: Ясеневый лес
Ќик: Astar
Класс: лок
Регистрация: 19.12.2020
Сообщений: 56
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Re: Как накачать мышцы ?
Привет. Я знаю, что это нелегкая задача - когда хочется нормально и качественно сбросить массу. И тут надо быть острожной, чтобы не навредить себе. Потому всегда полагайтесь только на надежных производителей. Я предлагаю Вам посмотреть на Орсофит https://orsofit-oficial.ru/ , к примеру. Вы можете сами увидеть, сколько сертификатов качества имеет это средство. Мои подруги уже пробовали - и я вижу, что их самочувствие и внешний вид заметно улучшились.
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
|
|
|
Текущее время: 16:55. Часовой пояс GMT +4.
|