Очки: 7,971, Уровень: 60

Опыт: 11%, Нид 179 очков

Активность: 99.5%

Здравствуйте! В последнее время замечаю, что моя тревожность усилилась, появились панические атаки и бессонница. Пыталась справиться самостоятельно через медитации и дыхательные практики, но результат временный. Стоит ли обратиться к специалисту или можно как-то самостоятельно преодолеть это состояние?