Здравствуйте. Для начала рассмотрите вот тут
симптомы и признаки панических атак чтобы точно определиться они ли у вас или нет. Если все же это панические атаки, то на сайте описано то как можно эффективно с ними бороться, то есть посредством какого лечения.