Очки: 2,094, Уровень: 27

Опыт: 63%, Нид 56 очков

Активность: 0%

Решил браться за себя. Совсем за год удаленной работы растолстел. Уже больше 10 кг. Расскажите с чего начинать худеть стоит? Какую физическую нагрузку подобрать? Ходить в зал я не буду. Он и далековато от дома в Питере, и стесняюсь я. Надо на дому какие-то комплексы делать