Сейчас без витаминов никак, если хочешь себя чувствовать на все 100%. Исследования показывают, что нехватки витамина D испытывает большая часть населения, а получить мы его можем только от солнечных лучей через голую кожу — он необходим каждому как добавка к питанию. Вот тут купил витамин D3 5000
https://perlahelsa.ua/vitamin-d3-5000 Это необходимая дозировка и удобная форма. Я эффект почувствовал на 2-ю неделю. Думаю пропить полностью весь курс и возможно продолжу его.