Надо вести здоровый образ жизни, тогда есть шанс пожить и причем здоровым
Спорт там, все дела... За компьютерными играми не сидеть круглые сутки
Витаминки там принимать, добавки разные, например алтайские травы и сборы в Волгограде
https://volgograd.vivabotanika.ru/ мне посоветовали недавно