Фитнес

[ДушаПрерии]

Добрый день. Никогда не дружила со спортом, всегда отлынивала на физкультуре от занятий и сейчас моя фигура не в идеальной форме. Поэтому, решила написать вам и поинтересоваться, какие тренировки выбрать?

[Касиопея]

Добрый день. Никогда не дружила со спортом, всегда отлынивала на физкультуре от занятий и сейчас моя фигура не в идеальной форме. Поэтому, решила написать вам и поинтересоваться, какие тренировки выбрать?

Здравствуйте. Я понимаю вас, как никто другой и всё потому, что сама изучала внимательно статьи и отзывы о том, какие виды спорта можно назвать эффективными для похудения. Нашла тут https://bodyforce.com.ua/ программу, тренировки EMS помогают совершенно иначе посмотреть на привычные занятия в тренажёрном зале. Вместо нескольких часто – всего 20 минут под наблюдением инструктора и вот вы уже чувствуете себя гораздо лучше, лишний вес уходит и это становится заметным спустя несколько тренировок.

[Марлина]

я по этой теме на ютубе много полезного нахожу

[Profi]

Я очень давно лелею идею открыть свой зал для женщин. В этом году уже начало что то получатся, нашлось помещение за нормальную сумму, там правда много работы по ремонту. Сейчас делаю душевые, закупили сантехнику в Воронеже https://sanvrn.ru/ , занимаюсь исключительно трубопроводом. А перед тем как покупать оборудование в залы, нужно найти человека компетентного, который сможет подсказать по женским тренажёрам. Они явно будут отличатся от мужских клубных))

[Элизабет]

Я нашла в Москве очень классную студию https://www.galladance.com/directions/grown-up/europe/venskiy-vals_euroupe/ и занимаюсь уже там пол года. Мне там очень нравится заниматься, всегда очень приятная обстановка у ребят. Я дома не могу сама делать, я себя жалею и делаю в пол силы, а так есть какой-то контроль надо мной. Да и у меня когда-то была травма колена и теперь мне нужно всегда все выполнять под контролем специалиста, чтобы не навредить.

[Ludmila]

Ой как мне это знакомо. У меня был разрыв мениска и теперь чуть какая-то неправильная нагрузка, нога дает о себе знать.

[Fever]

Добрый день.

[risotto]

Профессиональные игроки рекомендуют использовать различные методики, с помощью которых можно заработать в казино. Важно! Перед тем, как играть в игровые автоматы (https://slotozal-klub.com/igrovye-avtomaty/), обязательно ознакомьтесь с его правилами.
Выберите игровые автоматы. Если вы чувствуете, что устали и уже не испытываете удовольствия от игры, дайте себе отдых.

[LanaL]

А я вот себе орбитрек приобрела чтоб за фигурой следить не выходя из дома, но сперва опробовала его, тренажер брала по выгодной цене в аренду тут https://next2u.ru/moskva/sport_i_otdyh/arenda-trenazherov/trenazhery , он мощный и при этом за один раз можно не мало каллорий сбросить.

[Maker]

Чтобы эффективно вернуть былую фигуру, вам нужно с чего-то начать.
Тут вам поможет программа тренировок для начинающих, точнее два комплекса, один для занятий в тренажерном зале, другой в домашних условиях https://faktor-sporta.ru/programma-trenirovok-dlya-novichkov.html
У меня все знакомые так занимаются и имеют хороший результат:preved:

[Ironstone]

Мне кажется что сейчас почти в каждом спортзале есть занятия фитнесом и снаряды для этого. Это даже лучше будет - записаться в тренажерный зал цены https://fitron.club/fitnes-uslugi/trenazhernyy-zal, где есть тренера, которых можно попросить составить вам тренировочную программу. Потому что сам человек мало что понимает в том как ему тренировать свое тело.

[Tojamuro]

Я понимаю вас, как никто другой и всё потому, что сама изучала внимательно статьи и отзывы о том, какие виды спорта можно назвать эффективными для похудения.

[Cati]

Ребята, расскажите новичку, каким должно быть питание при занятии фитнесом?

[Karina]

Ребята, расскажите новичку, каким должно быть питание при занятии фитнесом?

Питание при занятиях фитнесом зависит от Вашей цели, но обязательно должно быть сбалансированным. Должен быть соблюден баланс калорий, белков, жиров и углеводов, суточная норма которого рассчитывается исходя из индивидуальных параметров и Вашей цели. Правильно питаться при занятиях фитнесом — легко, главное, чтобы приемы пищи осуществлялись каждый день в одно время, перерыв между ними был 2,5-3 часа, а порции не превышали 250гр. Рацион должен быть разнообразным, а продукты сочетаемыми. И обязательно нужно включить в рацион кисломолочные продукты. Я пью биокефир с пребиотиком (https://fitnesstime.ru/type/beauty/) Он вкусный и полезный.

[jikokoko]

Раньше не ходила в фитнес центр, но после родов вес значительно увеличился, и что самое противное, он только рос и рос. Так что выбора не было, я понимала что точка невозврата совсем близко, и если сейчас не похудею, такой и останусь. Пошла в зал, уже скинула 10 кило, осталось ещё килограмм 5 и все) Сейчас спортивное питание https://musclepower.com.ua/
купила, жиросжигатели, надеюсь процесс ускорится

[Ponnt]

Я уже давно занимаюсь фитнесом, но этот канал открыл для меня много нового. Авторы подходят к созданию контента с большой ответственностью и вниманием к деталям. Их уроки по технике выполнения упражнений позволили мне избежать ошибок и повысить эффективность моих тренировок https://www.youtube.com/@strongshopkanal . Важным аспектом является их акцент на безопасности, что в современном мире спорта нельзя недооценивать. Кроме того, они часто проводят интервью с экспертами различных областей фитнеса, что делает их контент еще более ценным и информативным. Рекомендую этот канал всем, кто хочет углубить свои знания и поднять свои тренировки на новый уровень.