Как избавиться от этого состояния без психолога?

[Xeno]

Часто стала ощущать какую-то депрессию. Хотя скучать мне особо некогда, у меня 2 работы и сын. Как избавиться от этого состояния без психолога?

[Andr]

Депрессия бывает не от скуки, а от не удовлетворённости жизни и усталости. От двух работ и ребёнка легко может появиться синдром хронической усталости https://wikigrowth.ru/gizn/hronicheskaya-ustalost/ от которого нужно срочно избавляться. Ведь от этого могут начаться различные болезни. Я отдыхаю за чтением любимых книг и походов на выставки и в театр. Ещё хорошо помогает поход в спа салон или салон красоты.