Как правильно дышать при схватках и родах

[lika14]

Есть среди нас девушки в положении? Как вы готовитесь к родам? Я вот хожу на курсы всякие, но всегда мало информации, переживаю, что что-то пойдёт не так.
А может есть те, кто уже рожал и подскажет, как правильно дышать при схватках и родах?

[valid]

Я сейчас тоже в положении, хожу на специальные курсы, но сами понимаете, когда беременна, то так сложно акцентировать своё внимание на чём-то, потому в одно ухо влетает, в другое вылетает. Нашла хороший сайт со статьями для женщин https://plusmama.ru/ тут о беременности, родах, отношениях, да и вообще в целом много всего интересного, ежедневно читаю теперь.

[xanders]

Я вот хожу на курсы всякие

Можно на семинар https://www.snta.ru/seminar/ записаться медицинский, там подобные нюансы рассказывают тоже. Много нового и полезного узнаете для себя, обучитесь дыханию и поймете вообще как в целом происходит весь этот процесс. Преподают квалифицированные учителя и удобно, что обучение проходит онлайн.

[malkin]

почитаем что за курсы