Вегетарианское питание

[Roroj]

Хочу перейти на вегетарианское питание, но переживаю, что рацион будет однообразный и скучный. Как думаете, стоит экспериментировать?

[Wprot]

Если есть такое желание, то конечно стоит. И с чего Вы взяли, что питание будет однообразным? Сейчас для вегетарианцев придумали много разной еды. Взять хоть вот эти сыры https://solntsemarket.ru/vegan/syr . Они очень вкусные и вы не сразу поймёте, что они веганские. А еще есть колбасы специально для веганов. Экспериментируйте, это всегда интересно.

[Тимурчик]

Вeгeтapиaнcтвo вooбщe, и oнo жe в кaчecтвe диeты для пoxyдeния, бyдyт oтличaтьcя. Нaпpимep, вeгaны пpeкpacнo oтнocятcя к тopтикaм и кoнфeткaм, пpигoтoвлeнным нa ocнoвe pacтитeльныx пpoдyктoв, нo вoт вce xyдeющиe oбxoдят cтopoнoй этиx cтpaшныx вpaгoв cтpoйнoй фигypы. Oгpaничeниe cлaдocтeй — этo нe eдинcтвeнный пpинцип вeгeтapиaнcкoй диeты

[BlondeIrina]

Главное - получать норму калорий, а также микроэлементов, белка, жиров и углеводов. Это вполне достижимо правильным, сбалансированным питанием. У фрукты и овощ, ягоды могут отлично в этом помочь. Посмотрите, какая пищевая ценность дыни https://www.tablicakalorijnosti.ru/produkty/dynya она в добавок питательная и сладкая - отлично сможет заменить в добавок и сладости.

[Ponnt]

Утро - это идеальное время для употребления фруктов. В это время организм находится в состоянии голода после ночного сна, и фрукты помогут быстро насытить организм и восполнить запасы энергии. Особенно хорошо употреблять фрукты на завтрак, в сочетании с белковой пищей, например, йогуртом или яйцами. Только не забывайте, что фрукты нужно правильно хранить, чтобы они не портились. Если это хурма, то у нее есть свои особенности хранения https://rostiada.ru/vyrashchivaem-yagody/kak-hranit-hurmu. Многие предпочитают делать сушку или замораживать фрукты. Здесь тоже нужно знать свои нюансы.