Какую сауну лучше выбрать

История саун и бань насчитывает уже не одно тысячелетие. За свою длительную эволюцию они приобрели огромное количество различных видов и модификаций. Для того, чтобы определиться, какой из них оптимально подойдёт именно вам, необходимо узнать об особенностях каждого из них.

Особенности римской сауны состоят в том, что при невысокой температуре воздуха достигается самая высокая влажность. Это достаточно щадящий вид сауны, но тем, кто тяжело переносит высокие температуры высокая влажность воздуха может создать значительный дискомфорт. В таком случае лучше предпочесть финскую баню, где, напротив, при высокой температуре воздуха влажность очень низкая. Практически каждая сауна на Нахимовском проспекте оснащена финской парной. В такой сауне резко ускоряется обмен веществ, что способствует полному обновлению организма и регенерации клеток.

Особенностью турецкой бани или хаммама является то, что температура в помещении поддерживается при помощи горячих мраморных стен и пола. Такой вид сауны идеально подойдёт, тем кто хочет очистить организм от вредных веществ и привести в порядок дыхательную систему. Традиционная русская баня издавна славится высокой температурой и чистой атмосферой, что тоже весьма полезно для органов дыхания. Услуги посещения русской бани предлагает любая сауна в Новогиреево. В японской бане офуро основной упор делается не на пар, а на горячую воду. Сама процедура происходит в деревянной бочке. Существует и другой способ – бочку заполняют не водой, а горячими опилками. При помощи такой сауны легко избавиться от хронических болей и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Принцип сауны офуро лёг в основу создания современной инфракрасной сауны. Такие сауны практически не имеют противопоказаний, поскольку нагревание происходит не при помощи воды и пара, а при помощи специальных инфракрасных ламп. Такими саунами сейчас оснащены почти все фитнес-центры и салоны красоты.

Для того, чтобы выбрать подходящий вид сауны, лучше предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом, который исходя из индивидуальных особенностей вашего организма определит противопоказания и рекомендации. Вне зависимости от того, какой бы вид бани подошёл именно вам, это в любом случае отличный способ повысить тонус организма, улучшить иммунитет и просто расслабиться и приятно провести время.