Новости wow

Йога для похудения.

В нашем сборнике юмора world of warcraft ежедневно публикуется до 30 материалов (это могут быть скрины, приколы, обои, йога и прочие шутки) в сутки. Справа вы видите только один из них, поэтому присмотритесь сюда:

Приколы wow

ТОП 50 сборника

Случайные материалы

Обои world of warcraft

Если вам понравился один из представленных нами материалов - заходите к нам чаще, или подписывайтесь на RSS рассылку.

Ищете что-то определённое ?

Найти цитату по номеру, или по ключевым словам просто, необходимо воспользоваться поиском по сайту. Мы всегда рады цитированию наших материалов на других сайтах, не забывайте ставить ссылку плиз. Удачного дня.

Йога для похудения. Это один из материалов сборника юмора World of warcraft. На главной странице в день появляется до 20 новых цитат и приколов. Если вам нечем заняться, можете зайти сюда и понажжимать "F5" несколько раз. Уж минут 20 вам точно будет чем заняться)

Оставайтесь с нами, сделаем wow ярче!

43269

2016-04-15 03:16

Йога для похудения

Занятия йогой повышают выносливость и укрепляют организм. Естественно, что это учение заинтересовало желающих похудеть и обрести идеальную форму. Возможно ли это?

Ответить на этот вопрос утвердительно или отрицательно невозможно. Несомненно, йога поможет избавиться от лишнего веса, но многое зависит от типа практикуемой йоги, от готовности организма избавиться от лишнего веса, регулярности тренировок, а также от погружения в выбранное учение.

Йога отличается тем, что ее нельзя использовать как обычную диету: строго придерживаться установленных правил, которые помогут достигнуть результата. Большинство из асанов йоги не способствуют банальному сжиганию калорий: фигура приобретает стройные формы, укрепляется, но для достижения желаемого результата необходимо тренироваться не менее полутора часа и никак не меньше трех раз в неделю. Именно этот минимум позволит ощутить реальные сдвиги в сторону похудения и укрепления организма.

Стоит учесть еще и тот факт, что занятие йогой - это всегда огромная нагрузка для организма, то есть это не просто ряд движений наподобие аэробики, производящих общее укрепление организма. Йога подразумевает полное физическое и моральное погружение в учение. Для достижения большей эффективности неплохо соединять йогу со спортивной ходьбой, аэробикой или другими аэробными упражнениями.

В любом случае, если Вы поставили цель похудеть и закрепить результат, йога - оптимальный выбор. Она обеспечивает не только укрепление организма и избавление от лишнего, но и моральное и физическое очищение, не сравнимое с классическими диетами, направленными на быстрый результат, после которого еще нужно решить, как же его закрепить.